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红枣花生枸杞子鸡蛋汤:营养丰富的滋补佳品

来源:www.aliyiot.com 时间:2024-07-10 15:21:40 作者:香飘鸡蛋网 浏览: [手机版]

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红枣花生枸杞子鸡蛋汤:营养丰富的滋补佳品(1)

  红枣花生枸杞子鸡蛋汤是一传统的滋补汤品,以红枣、花生、枸杞子和鸡蛋为食材,口感清甜,营养丰富,是秋季节的一滋补佳品www.aliyiot.com

一、红枣

红枣花生枸杞子鸡蛋汤:营养丰富的滋补佳品(1)

  红枣是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素和矿物,如维生素C、钾、镁、铁等。红枣具有补血、养心、益气的功效,常被用来制作滋补汤品。

二、花生

  花生是一种常见的坚果类食物,富含蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物等营养成分香_飘_鸡_蛋_网。花生具有滋补肺、益气养血、润肠通便等功效,常被用来制作滋补汤品。

三、枸杞子

  枸杞子是一种中药材,含有多种营养成分,如多种维生素、氨基酸、多糖等。枸杞子具有滋补肾、明目、养颜等功效,常被用来制作滋补汤品香+飘+鸡+蛋+网

四、鸡蛋

  鸡蛋是一种营养丰富的食品,富含蛋白、脂肪、维生素和矿物等营养成分。鸡蛋具有滋补身体、补充营养、增强体力等功效,常被用来制作滋补汤品。

制作方法:

  1. 将红枣、花生和枸杞子洗净,放入煲汤锅中,加入量的清水,煮开后转小火煲1个小时www.aliyiot.com

  2. 将鸡蛋打散,加入煲汤锅中,继续煲10分钟。

3. 加入量的盐调味即可。

  红枣花生枸杞子鸡蛋汤是一营养丰富的滋补汤品,合秋季节食用aliyiot.com。此汤具有滋补身体、补充营养、增强体力等功效,对于疲、贫血、营养不等人群有很好的滋补作用。

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