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豆腐西兰花鸡蛋羹辅食做法

来源:www.aliyiot.com 时间:2024-07-10 20:18:13 作者:香飘鸡蛋网 浏览: [手机版]

豆腐西兰花鸡蛋羹辅食做法(1)

简介

  豆腐西兰花鸡蛋羹是一道适合吃的健康辅食YLQt。豆腐富含优质蛋白质钙质,西兰花富含维生C叶酸,鸡蛋富含蛋白质多种维生,三者搭配起来营养丰富,易于化吸收,是成长所需的营养

材料

豆腐 100克

西兰花 50克

鸡蛋 1个

  水 适量

盐 适量

步骤

  1.豆腐切成小块,西兰花切成小朵,鸡蛋打入碗中打散备用。

2.将豆腐、西兰花适量的水放入搅拌机中打成泥状香~飘~鸡~蛋~网

  3.将豆腐西兰花泥倒入锅中,加入适量的水,用中火煮开。

4.煮开后改用小火继续煮5分钟左右,期间不断搅拌,防止粘锅。

5.将打散的鸡蛋倒入锅中,继续搅拌www.aliyiot.com香飘鸡蛋网

6.继续用小火煮2-3分钟,直到鸡蛋固。

  7.最后加入适量的盐调味即可。

小贴士

  1.豆腐西兰花都是容易导致过敏的食物,初次尝试应该少量尝试,观察的反应aliyiot.com

  2.煮豆腐西兰花泥要不断搅拌,防止粘锅。

  3.加盐的量要适量,过多的盐会影响的健康。

总结

  豆腐西兰花鸡蛋羹是一道简单易做的辅食,富含丰富的营养香_飘_鸡_蛋_网。在制过程中,需要注意豆腐西兰花容易导致过敏,应该少量尝试,观察的反应。同,加盐的量也要适量,过多的盐会影响的健康。希长们可以根据的需要,制出更多健康美味的辅食香_飘_鸡_蛋_网

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